什么样的人需要心理咨询？

当今社会人们的生活工作各方面压力都很大，每个人几乎或多或少都存在着一些心理疾病，有些问题严重的患者，会觉得自己是不是存在某种精神问题？从而对病情难以启齿不及时治疗最终导致病情加重。一直以来，人们似乎总有种印象，就是觉得去找心理咨询的人都存在某些问题，而患者自己，也常会遮遮掩掩，担心被同事、朋友知道。但实际情况让人吃惊的是，在心理咨询中最常见的来访者并不一定是患有抑郁症、焦虑症、失眠症等患者，而是心理健康人群、或是亚健康人群。

那么什么样的人需要心理咨询呢？

第一种：情绪低落或情绪不稳，时间超过三周未缓解

情绪低落：指个体内心有沉重感，整日忧心忡忡，愁眉不展。严重时忧虑沮丧，唉声叹气，悲观失望，感到生活乏味，甚至认为生不如死。因而可出现自残或者轻生的念头。

情绪不稳：指个体的情绪在主、客观影响下易于诱发，易于转化和易于消退。通常表现为喜怒无常，情绪不受控制。

第二种：总感到长期身体不适

总感觉身体不舒服，各种疼痛且浑身乏力，但是经过医学检查并未发现明显身体异常，情绪会出现明显的焦虑和抑郁，精神不佳，从而无法正常生活。

第三种：学习、工作压力过大

在心理学上，这种压力多半称为应激。产生已经应激的生活事件有两种：一是突如其来的、重大的事件；二是长期生活、学习或工作的环境。当紧张性刺激的强度或是持续程度超出人的应付能力时，便引起的一系列心理、生理反应，使得人感到痛苦、紧张或身体不适。

第四种：长期失眠

失眠持续相当长时间，睡眠的质量不好。常表现为难以入眠、不能入睡、维持睡眠困难、过早或间歇性醒来而引致睡眠不足。当然也有个体夜晚睡得很好，但是自己觉得睡眠不足的个例心理疾病患者。

第五种：遭遇重大生活挫折

这种生活事件往往能造成个体一系列应激反应。如果刺激强度超出个体的应对能力时，便引起的一系列心理、生理反应，使得个体感到痛苦、紧张或身体不适。例如：遭遇过灾难、事故等。

第六种：家庭关系心理疾病

家庭作为工作学习之余的重要环境场所，家庭氛围和家庭成员的关系甚至话语沟通方式也会影响着个人的心理健康。如：产后抑郁、情感问题等都是主要的家庭关系心理疾病。

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